Wanneer heb je voor het laatst nagedacht over je hoofdkussen? Als je antwoord ‘het is lang geleden’ of ‘helemaal niet’ is, dan ben je niet de enige. Als mensen nadenken over hun slaapuitrusting, richten ze zich vooral op hun matrassen. Matrassen krijgen veel aandacht, en terecht. Jouw matras is de grootste en belangrijkste financiële investering voor een goede nachtrust. Maar nu we het toch hebben over slaapkwaliteit, dan is een goed hoofdkussen bijna net zo belangrijk als jouw matras. Als je slaapt op een versleten hoofdkussen dat je elke nacht moet opkloppen om enigszins comfortabel te liggen, dan is dat een rode vlag. Het tijd is om te updaten. Zelfs als je hoofdkussen niet oud en leeggelopen is, is het misschien toch niet de beste keuze voor je slaapcomfort.

Wanneer is het tijd om mijn hoofdkussen te vervangen?

Over het algemeen moeten hoofdkussens na 18 maanden worden vervangen. Natuurlijke kussens hebben de neiging langer mee te gaan dan synthetische kussens. En een hoofdkussen van hogere kwaliteit gaat langer mee dan een goedkoop hoofdkussen. Als je dus een kussen van vijf of zes jaar oud gebruikt, krijg je niet de ondersteuning die je nodig hebt en zul je ook niet comfortabel slapen. Het lijkt misschien alsof een hoofdkussen een kort leven leidt, maar denk er eens over na: je kussen wordt gemiddeld 6 tot 8 uur per nacht gebruikt. Dat is meer dan 2.500 uur per jaar! Net als jouw matras, is je bedkussen een investering in jouw slaapkwaliteit. Als je niet zeker weet of je hoofdkussen nog waardig is of niet, kun je enkele eenvoudige tests uitvoeren om te bepalen of je kussen vervangen moet worden. Kussens verzamelen dode huidcellen, schimmel en huisstofmijt (evenals hun uitwerpselen). Na verloop van tijd kan maar liefst de helft van het gewicht van een kussen worden toegeschreven aan deze onwelkome organismen, die allergieën kunnen veroorzaken, de ademhaling tijdens de slaap kunnen verstoren en geuren kunnen versterken, waardoor het moeilijker wordt om goed te slapen. Om je bedkussen te testen: doe de kussensloop eraf en onderzoek je kussen.

  • Heeft het zweetvlekken?
  • Is het gescheurd?
  • Ruikt het?

Het belang van een goed kussen

Een goede slaaphouding is de sleutel om elke nacht degelijk te slapen en te ontwaken zonder pijn en stijfheid. Jouw hoofdkussen helpt een gezonde slaaphouding te ondersteunen. Als jouw hals en schouders niet voldoende steun krijgen, of onder een hoek worden gehouden, brengt dit je ruggengraat en lichaam uit balans. Dit zal leiden tot lichaamsspanning, spanningshoofdpijn en ongemak in je nek, schouders en rug, evenals slapeloosheid. Net als bij het uitkiezen van het comfort en ondersteuning van je matras, is de keuze van het juiste hoofdkussen net zo belangrijk. Het beste kussen voor jou is er een dat comfortabel aanvoelt om je hoofd op te laten rusten en je hoofd, nek en schouders ondersteunt. Het selecteren van een kussen is een zeer individueel proces. Als het gaat om het kiezen van het juiste kussen, is er echt niet zoveel kussenmaat, vorm of materiaal dat voor iedereen geschikt is. De beste manier om het juiste kussen te vinden, is om je individuele criteria te bepalen. Gebruik vervolgens je instinct in wat je het meest comfortabel en geschikt lijkt. Houd ook rekening met je allergieën en chemische gevoeligheden bij het uitkiezen van een kussen. Textielhuis biedt je niet alleen het voordeel van winkelen vanuit je eigen huis, maar ook een veelzijdig aanbod van hoofdkussens om uit te kiezen. Op die manier kun je rustig nadenken over welk kussen voor jou het beste lijkt. Bovendien vind je ook dames- en herenmode en een leuke blog op textielhuis.nl.